Proste ciasteczkowe bułeczki z rodzynkami!

Może zdjęcie mało atrakcyjne, ale uwierzcie, że te ciastko-bułeczki były super. Od zewnątrz chrupiące jak ciastko, a w środku pulchne jak bułeczka. Najlepiej smakują z dżemem albo masełkiem kiedy są jeszcze ciepłe :D

Składniki na 8 sztuk:

2 szklanki mąki pszennej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
75g masła (zimnego)
30g cukru pudru
1/2 szklanki rodzynek ( umytych!)
1/2 szklanki mleka
2 jajka

Piekarnik rozgrzać do 220 stopni.

 Zmieszać mąkę z proszkiem do pieczenia w dużej misce. dodać pokrojone w kosteczkę masło i szybko samymi opuszkami palców rozetrzeć z mąką tak, aby powstało coś konsystencją przypominające bułkę tartą.

Dodać do tego rodzynki i cukier.

W osobnej misce ubić bardzo mocno jajka i odłożyć 2 łyżki do szklanki, aby później posmarować bułeczki.

Do ciasta dolać mleko i ubite jajka. Wymieszać wszystko łyżką.
 ( w razie gdyby ciasto sie zbyt kleiło lub było zbyt suche dodać trochę mąki lub mleka)

Zagnieć ciasto na posypanym lekko mąką stole. Rozwałkuj na grubość 2cm. Wytnij kółeczka literatką lub foremką. Możesz też urywać kawałki ciasta, zrobić w dłoniach kuleczki i rozpłaszczyć na grubość 2cm.

Bułeczki rozłożyć na blasze pokrytej papierem do pieczenia i posmarować wcześniej odłożonym jajkiem.

Piec 10min lub póki bułeczki nie zrobią się złote.

SMACZNEGO!

Emily

Shake bananowo-truskawkowo-czekoladowy! SHAKE IT !

Przepis ze stronki http://createnplate.com/ tak mi się spodobał, że po prostu musiałam go tu opublikować! Zaraz wrzucam banany do zamrażalnika i na jutro shake gotowy! Pycha <3

Składniki na 4 porcje:

Warstwa waniliowa:
2 zamrożone banany
1/2 szklanki mleka
1 łyżeczka wanilii
Zmiksować i wlać w szklanki. Odłożyć na bok.

Warstwa truskawkowa:
2 zamrożone banany
1/2 szklanki mleka
1 szklanka truskawek
Zmiksować i wlać w szklanki na warstwę waniliową. Odłożyć na bok.

Warstwa czekoladowa:
2 zamrożone banany
1/2 szklanki mleka
1 łyżka kakao
Zmiksować i wlać na wierzch do szklanek.

SMACZNEGO!

Emily

Na początek: WODA !

Dlaczego wszyscy krzyczą o tym, żeby pić dużo wody?

• przyspiesza metabolizm (w szczególności zimna z cytryną )
• pomaga stracić wagę;
• wypłukuje toksyny z naszego ciała;
• nasza skóra staje się zdrowsza;
• zmniejsza ryzyko niektórych rodzajów nowotworów;
• wspomaga nasz układ trawienny;
• zmniejsza uczucie zmęczenia;
• redukuje bóle głowy;
• pomaga pozbyć się nadmiaru wody zatrzymanej w naszym organizmie;
• zmniejsza ryzyko powstawania rozstępów;
• poprawia układ odpornościowy;
• poprawia stan naszego serca;
• pomaga zmniejszyć poziom cholesterolu;
• pomaga przy budowaniu mięśni;
•  i wiele, wiele innych :D

Wydaje się: to tylko woda, a tak naprawdę to AŻ WODA! Aż około 70% naszego ciała składa się z wody!

Nic więc dziwnego, że powinniśmy pić jej odpowiednio dużo, aby umożliwić wszystkim układom naszego organizmu prawidłowe funkcjonowanie!

Więc ile powinniśmy pić wody?
Średnio 8 szklanek dziennie, ale oczywiście jest to zależne od pogody i trybu życia, a także naszej wagi :)

Jaka woda najlepsza? Mineralna!

+ ważne żeby nie wypić całych 2 litrów wody na raz.. przyczynimy się wtedy do wypłukania ważnych dla nas składników mineralnych! Pijmy zatem wodę małymi łyczkami przez cały dzień!

Zawsze miej przy sobie butelkę wody :D

PAMIĘTAJMY!

Uczucie spragnienia to już pierwszy stopień odwodnienia!

MIŁEGO DNIA :D

Emily